ビタミンB2がもたらす効果と働き
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今回はビタミン群に分類されるビタミンB2について。
ビタミンB 2は水溶性のビタミンで、糖質、脂質、タンパク質の代謝、エネルギー産生に関わる酸化還元酵素の補酵素として働きかけます。
特にビタミンB2は脂質の代謝を助け、皮膚や粘膜、髪、爪などの細胞の再生に役立つと言われています。
【発育のビタミン】とも言われ発育促進に欠かせない栄養素で髪の毛や爪などにも効果があるので特に女性にはおすすめですっ。
女性の方は特に、ネイルや頭髪についてもメンテナンスがあるので気になったらビタミンB2の摂取を心がけてみてください